생활꿀팁

위산 역류 증상, 원인, 치료법 공개

반가운 소식, 좋은 정보 2023. 3. 7.

위산 역류로 힘드신 분들이 있습니다. 위산 역류는 위로 들어가야 할 음식물이 식도로 역류하는 증상을 말합니다. 이로 인해 식도가 쓰리는 불쾌감을 보게 됩니다. 오늘은 위산 역류에 대해 알아보겠습니다. 위산 역류 증상, 원인, 치료법 알아보겠습니다.

위산 역류 증상

위산 역류 증상이 있으면 생활에 아주 큰 지장은 없지만 여간 불편한 것이 아닙니다. 구취가 나고 복부가 팽만한 느낌이 가시질 않고 위산이 역류해서 입 안에서 쓴맛이 나기도 합니다.

위산이 역류하면 다양한 증상이 나타납니다. 주로 잠들기 직전에 잘 나타는 데 누운 자세로 인해 위산이 식도 쪽으로 가기가 쉽기 때문입니다. 대표적인 증상은 아래와 같습니다.

이러한 증상들로 인해 생활에 불편함과 불쾌감이 더해지게 됩니다. 또한 나이가 들어감에 따라 증상이 심해지기도 합니다. 이러한 상태가 개선되지 않고 점차 심해진다면 병원에 가서 진찰을 받아 보는 것이 좋습니다.

위산 역류는 나쁜 식습관에 기인하는 경우가 많습니다. 아래와 같은 음식을 자주 드신다면 위산 역류의 가능성이 있으니 멀리하시기 바랍니다.

나쁜 음식 : 튀진 음식, 기름진 음식, 과식, 빠른 식사, 유제품과 지방이 많은 있는 음식, 알코올, 카페인 음료, 탄산음료와 매운 음식 등이 위산 역류를 유발하는 음식들로 알려져 있습니다.

이외에도 비만, 흡연, 잠들기 전 식사 등도 위산 역류를 일으키는 요인으로 보고 있습니다.

위산 역류의 치료법은 다음과 같습니다. 아래를 잘 보시고 실천하시기 바랍니다.

생활 습관 개선 :

식습관 개선 :

생활 습관과 아울러 식습관도 개선해야 합니다.

위산 역류 증상이 심하지 않다면 일단 생활 습관과 식습관을 개선해 봅니다. 그러나 만약 습관 개선으로도 차도가 없다면 병원을 찾아 상담을 해보셔야 합니다. 심한 경우 수술을 할 수도 있기 때문입니다.

아마 대부분의 한국 남성들은 위에 약간 씩의 문제를 안고 살고 있을 겁니다. 여성들도 그렇겠지만 특히 남성들은 회식 문화와 술, 담배 등으로 인해 여성들보다 더 많이 위에 문제를 안고 있습니다.

저도 위산 역류는 아니지만 약간의 위염 증상이 있습니다. 이제는 나이 탓인지 건강 검진을 받을 때마다 한두가지씩 증상들이 늘어나네요. 비록 지금은 심한 증상이 아니라 해도 발전할 가능성이 있으니 습관 관리를 잘 해야 할 것 같습니다.

위산 역류로 고생하고 계시다면 아래 방법들을 생활 속에서 꾸준히 실천하시기 바랍니다.

위산 역류 증상이 조금이라도 보인다면 아래의 방법을 실천하여 예방하는 것이 좋습니다.

이상으로 위산 역류 중상, 원인, 치료법 알아보았습니다. 보시다시피 일차적으로는 생활습관과 식습관을 개선해야 합니다.

스트레스를 줄이고 체중도 줄여야 합니다. 술과 담배를 멀리하고 자극적인 음식과 지방이 많고 튀긴 음식 등을 자제해야 합니다.

일차적으로 이러한 습관의 개선만으로도 효과를 볼 수 있으니 심해져서 병원 신세를 지기 전에 바른 습관을 생활화하시기 바랍니다.

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